Want to Partnership with me? Book A Call
Popular Posts
Dream Life in Paris
Questions explained agreeable preferred strangers too him her son. Set put shyness offices his females him distant.
Questions explained agreeable preferred strangers too him her son. Set put shyness offices his females him distant.
Seguimos falando sobre baixo volume, e dessa vez, vamos explorar este método que tem ganhado cada vez mais adeptos: o Full Body. Ideal para quem não dispõe de muitos dias livres para treinar,...
Se você já se perguntou se é possível ganhar massa muscular sem passar horas na academia, o Método Heavy Duty de Mike Mentzer pode ser a resposta que você procura. Criado pelo lendário fisiculturista e...
Nos últimos anos, uma vertente tem ganhado destaque no cenário fitness: o bodybuilding natural. Essa modalidade prioriza a construção muscular de forma limpa, sem o uso de substâncias que alterem o desempenho físico de...
Em um mundo onde a busca por saúde, bem-estar e performance física está em alta, o treinamento híbrido surge como uma tendência poderosa. Imagine unir a força e a resistência da musculação com...
A calistenia é uma das formas mais antigas e eficazes de treinamento físico, mas vem ganhando cada vez mais popularidade nos últimos anos. Utilizando apenas o peso do corpo, ela permite desenvolver força, resistência, flexibilidade e...
O Teste de Aptidão Física (TAF) é uma das etapas mais importantes e desafiadoras dos concursos militares. Ele avalia a capacidade física dos candidatos, garantindo que estejam preparados para as demandas da vida castrense. Se...
O Treinamento Físico Militar (TFM) é um conjunto de atividades físicas desenvolvidas para preparar militares para as demandas operacionais e estratégicas da vida castrense. Ele vai além de um simples treino: é uma metodologia rigorosa...
Certamente, em algum momento, você já assistiu a um filme de ação militar e ficou impressionado com a condição física quase sobre-humana dos personagens. A resistência, a força e a disciplina retratadas nas...
Sargento do Exército Brasileiro, entusiasta da integração entre esporte, saúde, carreira e educação.
Compartilhando aqui, a maior gama possível de experiência adquirida na carreira.
Este site não é vinculado a qualquer organização militar.
As informações aqui postadas são apurações empíricas provenientes da experiência militar do autor.
© 2023 Created with Royal Elementor Addons