Questions explained agreeable preferred strangers too him her son. Set put shyness offices his females him distant.
Seguimos falando sobre baixo volume, e dessa vez, vamos explorar este método que tem ganhado cada vez mais adeptos: o Full Body. Ideal para quem não dispõe de muitos dias livres para treinar,...
Se você já se perguntou se é possível ganhar massa muscular sem passar horas na academia, o Método Heavy Duty de Mike Mentzer pode ser a resposta que você procura. Criado pelo lendário fisiculturista e...
Nos últimos anos, uma vertente tem ganhado destaque no cenário fitness: o bodybuilding natural. Essa modalidade prioriza a construção muscular de forma limpa, sem o uso de substâncias que alterem o desempenho físico de...
Em um mundo onde a busca por saúde, bem-estar e performance física está em alta, o treinamento híbrido surge como uma tendência poderosa. Imagine unir a força e a resistência da musculação com...
Seguimos falando sobre baixo volume, e dessa vez, vamos explorar este método que tem...
Se você já se perguntou se é possível ganhar massa muscular sem passar horas...
Nos últimos anos, uma vertente tem ganhado destaque no cenário fitness: o bodybuilding natural. Essa...
Em um mundo onde a busca por saúde, bem-estar e performance física está em...
A calistenia é uma das formas mais antigas e eficazes de treinamento físico, mas vem ganhando...
O Teste de Aptidão Física (TAF) é uma das etapas mais importantes e desafiadoras dos concursos...
O Treinamento Físico Militar (TFM) é um conjunto de atividades físicas desenvolvidas para preparar militares para...
Certamente, em algum momento, você já assistiu a um filme de ação militar e...
Sargento do Exército Brasileiro, entusiasta da integração entre esporte, saúde, carreira e educação.
Compartilhando aqui, a maior gama possível de experiência adquirida na carreira.
Este site não é vinculado a qualquer organização militar.
As informações aqui postadas são apurações empíricas provenientes da experiência militar do autor.
© 2023 Created with Royal Elementor Addons